COLUMN

有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など、酸素を使うことでエネルギーを発生させる運動のことをいいます。

運動をすると、何かしらの筋肉が収縮することでエネルギーを発生させるのですが、このエネルギーとな ...

赤ワインに豊富に含まれることで知られるポリフェノールは、健康の向上に役立つ効能があるとして話題になったことがあり健康のために食品や飲み物から取り入れている人も多い成分です。

しかしそもそもどのようなものなのかと疑問に持つ人 ...

風邪やインフルエンザ、花粉症などに悩まされないように日頃から免疫力を高めておきたいと思う人は多いでしょう。

そこで今回は、免疫力を高める食べ物や栄養素について紹介いたします。

今回紹介するのは「LPS」という成 ...

女性は月経や排卵や妊娠や出産や閉経などがあるため、そのたびにホルモンバランスが乱れやすくなります。

生理前に生じるPMSや閉経を迎える前に生じる更年期障害の症状がひどくて、日常生活もままならないという女性は多いのではないで ...

お茶のコマーシャルなどで聞く機会が増えた特保（トクホ）という言葉ですが、その意味を理解して使っている人は少ないように感じます。

そこで今回は、トクホと呼ばれる特定保健用食品、その他、栄養機能食品と機能性表示食品についてもお ...

サプリメントの種類

サプリメントとは、「栄養強化食品」や「栄養補助食品」などと言われており、足りていない必要な栄養素を積極的に摂取するための食品のことです。

食品中の特定の栄養成分を、錠剤やカプセル、飲料などの形で提供してい ...

年齢を重ねるごとに、減りにくくなるお腹の脂肪ですが、お腹の脂肪がなかなか減らない原因は、１つではありません。

食事と運動が脂肪の減り方に関わっているのは、間違いありませんが、食事と運動以外にも、脂肪が減りにくい原因を作って ...